Quero dormir durante o horário de trabalho, e agora?

Este post começa com uma pergunta muito simples: quem nunca sentiu aquele sono durante o trabalho e, mais especificamente, depois do almoço? Pois é, muitas pessoas sofrem desse mal. É completamente normal querer tirar um cochilo rápido no meio do dia.

De olho no rendimento dos funcionários e na perspectiva de tornar o trabalho mais eficiente, as empresas começaram a pensar e investir em um espaço adequado para o descanso. Muitos podem pensar que esse é um hábito de preguiçosos, porém estudos comprovam que tirar uma soneca melhora a eficiência e concentração das pessoas. O especialista em fadiga Mark Rosekind realizou um estudo que comprova que um cochilo de 26 minutos (em média) aumenta a produtividade em até 33% e a capacidade de atenção em 54%.

Hoje, muitas empresas estão repensando sobre a melhor maneira de deixar o funcionário satisfeito. Suas necessidades e limites são levados em consideração para, assim, aproveitar seu pleno desenvolvimento e capacidade. Pelo menos dez das cem melhores empresas para trabalhar eleitas pela Revista Época possuem um local adequado para o descanso dos funcionários.

Mas cuidado! Prolongar a soneca pode causar sonolência e, ao invés de acordar mais disposto, você sentirá mais sono ainda. Além disso, os abusos podem ser vistos como falta de comprometimento.  Segundo o neurologista do Instituto do Sono da Unifesp, Luciano Ribeiro, “não se trata de repor o sono noturno, mas um cochilo pode melhorar o humor e aguçar o pensamento, já que é normal termos uma sonolência no início da tarde”.